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여성의 뱃살빼는 이 방법 아시나요? 여성의 뱃살빼는 이 방법 아시나요? 보통 뱃살빼는 일반적인 방법들은 다 들 잘 알고 계시더군요. 알지만 꾸준한 노력이 없이는 쉽지 않아서 시작 했다가도 포기하는 것이 부지기수이죠 3가지 방법을 기본 살빼는 방법이라고 할 수 있어요. 1. 유산소 운동하기 2. 음식 조절하기 3. 스트레칭, 지압마사지 하기 아는데 잘 안되서 정보를 찾아보다가 이런 방법도 있구나 해서 정보공유하고자 합니다. 아주 간단하면서 여성들에게는 좋다고 하는 짠! 짠! 짠! 여성은 뱃살이 남성들에 비해 호르몬 변화로 인해 피하지방이 많아서 피하지방을 빼는 운동을 하시면 좋아요. 다 아는 얘기인데, 빠르게 걷기, 조깅, 달리기, 산책하기, 자전거타기, 계단오르기 내려올땐 엘리베이터이용하기 등등 저녁보다는 아침 공복에 하시면 더 효과가 있.. 2020. 9. 13.
단편수필 서커스를 읽고서 단편 수필 제목: 서커스 지은이: 댄 클라크 제 나이가 5학년이 되면서 변한 것 중의 하나가 감정이 올라오는 현상이라고 할까요? 조금만 슬픈 이야기를 들으면 눈물이 나오는 것입니다. 젊은 사람이 왜 그래 라고 하실 수도 있는데 제 주변 어르신들의 대부분 연세가 90세이니 50은 청년에 속한다고 볼 수 있습니다. 어르신들에게 책을 읽어드리면서 저도 같이 감동을 받을 때가 있는데 그 글들을 올려볼까합니다. 오늘은 단편 수필인 서커스라는 글입니다. 간단하게 내용은 이렇습니다. 외국에서 있었던 일입니다. 주인공이 십대였을때 아버지와 함께 서커스를 보려고 공연장에 갔습니다. 많은 사람들이 입장권을 사려고 줄을 섰는데 주인공의 앞에 한 가족이 남아 있었고 그렇게 줄을 서서 입장권을 사려고 했습니다. 그 가족은 아이.. 2020. 9. 10.
9월 3일 식약처, 임상시험 승인 및 안전관리 이렇게 운영합니다. 코로나 바리러스에 대해 궁금하실때 식약처 언론홍보자료-보도자료를 참고해보세요. 아래의 내용은 2020년 9월 3일 올려진 최근 자료예요. 식약처, 임상시험 승인 및 안전관리 이렇게 운영합니다 2019년 의약품 임상시험 승인 현황 및 안전관리 정책 발표 □ 식품의약품안전처(처장 이의경)와 국가임상시험지원재단(이사장 배병준)은 2019년 임상시험계획 승인 현황을 공동 분석한 결과, 전체 승인건수는 714건으로 2018년(679건) 대비 5.2% 증가하며 최초로 700건을 넘었다고 밝혔습니다. ○ 식약처는 임상시험이 꾸준히 증가하고 있는 만큼 참여자 안전과 권리보호를 최우선으로 관리를 강화하고, 임상시험 심사체계를 효율적이고 합리적으로 개선할 계획입니다. > □ 지난해 임상시험의 주요 특징은 ▲임상시험 승인 .. 2020. 9. 5.
방역당국 사회적 거리두기 3단계 고민하고 있데요. 사회적거리두기 3단계 이렇게 달라진다. 신종 코로나바이러스 감염증 확산세에 방역당국이 3단계 격상을 본격적 고려를 시작하였다고 합니다. 방역시스템 붕괴에 따른 최악의 시나리오라는 말도 하는데, 현재 확산세가 심각하다는 뜻이죠. 3단계는 사실상 경제활동의 마비나 다름없는 강력한 조치이기 때문에 신중에 신중을 기해야 한다고 생각합니다. 사회적 거리두기 3단계 전환조건을 살펴볼께요. 일일신규확진자가 100명 이상이고, 더블링(일일 신규 확진자 수가 전날에 비해 2배 이상으로 급증)이 일주일 2회 이상이어야 하며, 깜깜이 및 집단감염이 급격한 증가가 전환조건입니다. 이번주가 정말 중요한 시기네요. 이번주의 상황을 살펴보고 결정될 것 같아요. 단계별 사회적 거리두기입니다. 3단계로 격상되면 대부분의 다중이용시설운.. 2020. 8. 29.